不安神経症の部屋〈過去の履歴〉

• 「感情は操作できないもの」 '23.12 
• 「欲求があるところに不安あり」 '23.11 
• 「臨機応変」 '23.10 
• 「弱さも魅力」 '23.09 
• 「薬や不安とどのように付き合うか」 '23.08 
• 「はからいは悪いもの？」 '23.07 
• 「自分を抑え続けることに無理が来たら...」 '23.06 
• 「注意が向かえば向かうほど…」 '23.05 
• 「『悲観することが上手』にならないために」 '23.04 
• 「身体症状症・病気不安症に対する森田療法」 '23.03 
• 「待つこと・両面観」 '23.02 
• 「緊張のままできることに安心がある」 '23.01 

• 「事実・心の事実をそのまま認める」 '22.12 
• 「恐怖を排除しようとしてしまう、その感情もそのままに」 '22.11 
• 「症状の再発！焦りは禁物」 '22.10 
• 「症状を克服しようとせずに、まずはびくびくしながらやり過ごす」 '22.9 
• 「"ためにする"作業にならないように・・」 '22.8 
• 「"不安と向き合わなければ"と構えすぎず」 '22.7 
• 「不安と安心」 '22.6 
• 「素直な者ほど治りが早い」 '22.5 
• 「諦めることの本当の意味」 '22.4 
• 「スッキリしないままでも、案外ダメじゃない」 '22.3 
• 「きっかけ×新しい状況への適応不安×症状の悪化」 '22.2
• 「なんとか場に踏みとどまるために」 '22.1 

• 「『頼る』ということ」 '21.12 
• 「焦りについて」 '21.11
• 「アルコール依存症に対する森田療法の応用」 '21.10
• 「健康不安との付き合い方」 '21.9 
• 「死は恐れざるを得ず」 '21.8 
• 「自然な心と身体の回復を大切に」 '21.7 
• 「久しぶりの発作！でもこれも乗り越えられる」 '21.6 
• 「欲求が大きければ大きいほど、不安も大きくなるもの」 '21.5 
• 「離脱症状からの回復について」 '21.4 
• 「パニック発作を恐れているときに」 '21.3 
• 「娘さんを大切に想う気持ちがあるからこそ、今じぶんにできることを大切に」 '21.2 
• 「“あるがまま”のからくり」 '21.1

• 「生の欲望の発揮へ転換していく」 '20.12
• 「病気不安症（心気症）」 '20.11
• 「病気不安で落ち着かなくなった時に振り返っておきたいこと」 '20.10
• 「形を整える・感じから出発する」 '20.9
• 「コロナ不安」 '20.8
• 「コロナ不安と森田療法の知恵」 '20.7
• 「完璧主義を緩めてみては」 '20.6
• 「前に謀らず(はからず)、後に慮らず(おもんばからず)」 '20.5
• 「空回りせず、今は焦らずゆっくり療養する時期」 '20.4
• 「先の不安は仕方なしに今できることをやっていく」 '20.3
• 「直面しにくい感情と向き合う」 '20.2
• 「構えすぎず無理ない範囲でやっていく」 '20.1

• 「パニック発作について」 '19.12
• 「不安の中で大切にする取り組みとは」 '19.11
• 「婦人科手術の後の不調・不安」 '19.10
• 「苦痛になりきる」「物そのものになりきること」 '19.9
• 「苦しみながらも、国家試験に向けて努力している事実が素晴らしい」 '19.8
• 「本当に心配すべきことを心配する」 '19.7
• 「病気を治すためにやるのではなく生活に必要な事をやる」 '19.6
• 「老いと変化を受け入れる」 '19.5
• 「やりたいこと、ちょっとでも手をつけて」 '19.4
• 「離脱症状について」 '19.3
• 「家族についての悩みと不安」 '19.2
• 「抗不安薬の依存について」 '19.1

• 「症状克服の挑戦より、楽しむことや心地よい体験を大切に」 '18.12
• 「不安や心配は、安心・安全を求める気持ちの証」 '18.11
• 「退職後の過ごし方」 '18.10
• 「このくらいできないと？」 '18.9
• 「不安との付き合い方」 '18.8
• 「症状に振り回されずに生活を整える」 '18.7
• 「自律神経を鍛えるとは」 '18.6
• 「心配性を通り越した不安」 '18.5
• 「周りへ相談する」 '18.4
• 「攻めの“休養”も時に必要かもしれません」 '18.3
• 「身体に任せてみる」 '18.2
• 「身体の症状はあってもできることはたくさんある」 '18.1

• 「なぜそこまで絶望的な気持ちになるのか」 '17.12
• 「森田療法における薬物の考え方」 '17.11
• 「不安を受け入れようとすると捉われる」 '17.10
• 「慌てることなかれ」 '17.9
• 「発達障害のお子さんの子育てと森田療法」 '17.8
• 「抗不安薬との付き合い方」 '17.7
• 「不安を感じながらも、勇気を出して外出を」 '17.6
• 「本当の自信とは何か」 '17.5
• 「自分のための時間も作ることを忘れずに」 '17.4
• 「ありのままの赤ちゃん」 '17.3
• 「別れは辛いもの」 '17.2
• 「他人がどう感じているのかは本当のところは分からない」 '17.1

• 「予期不安や発作のときの態度について〜”〜したい”の生まれるところ」 '16.12
• 「一人で抱え込まない」 '16.11
• 「発病の誘因をきっかけに」 '16.10
• 「女性の生き方と森田療法」 '16.9
• 「恐怖突入は壁を高くする？」 '16.8
• 「一人で悩まず皆で考えていく」 '16.7
• 「パニックから続く毎日の動悸」 '16.6
• 「強い不安や恐怖」 '16.5
• 「逃避行動について」 '16.4
• 「素直な心とは」 '16.3
• 「パニック発作とパニック障害の違い」 '16.2
• 「不安な時こそ、周囲の情報に目を配り、観察してみる」 '16.1

• 「自分の限界を決めず、やりたいことに挑戦してみましょう」 '15.12
• 「薬をめぐる悩み」 '15.11
• 「不安・動悸・めまい」 '15.10
• 「病気への不安の裏にある欲求に目を向ける」 '15.9
• 「入院森田療法の意義について」 '15.8
• 「次々起こる病気の不安」 '15.7
• 「神経質をよりよく生かす」 '15.6
• 「仕事と身体とのバランスを考えて」 '15.5
• 「過呼吸の苦しみ」 '15.4
• 「不安を取り除くことよりも、本当に大事にしたいものに目を向ける」 '15.3
• 「何でも森田療法でなく」 '15.2
• 「不安を味方につけよう」 '15.1

• 「外装を整える」 '14.12
• 「病気の不安の背後にあるもの」 '14.11
• 「Mさんのコメントの意味」 '14.10
• 「相談すること」 '14.9
• 「再発した際に以前の経験が生きる」 '14.8
• 「マイナスな気分を語れる大切さ」 '14.7
• 「背水の陣」 '14.6
• 「日記の活用を」 '14.5
• 「隣人の音」 '14.4
• 「身体の不安と森田療法」 '14.3
• 「死の恐怖は生きたいという欲求の証」 '14.2
• 「無理をしてませんか？自分の気持ちを大切に」 '14.1

• 「不安脱出のウルトラCはない」 '13.12
• 「不安常住」 '13.11
• 「全般性不安障害に対する森田療法」 '13.10
• 「パニック発作の正体」 '13.9
• 「ただただ、ひたすらに、目前のことに没頭すること」 '13.8
• 「身体の症状と付き合いながらの姿勢で」 '13.7
• 「無呼吸について」 '13.6
• 「”死の恐怖”の裏には」 '13.5
• 「経験から学ぶ〜どんな経験も成長の糧〜」 '13.4
• 「痛みと不安の交互作用」 '13.3
• 「"もしも"を優先して損していませんか？」 '13.2
• 「無理に気を紛らわそうとしない」 '13.1

• 「貴女はどうしていきたいですか（生の欲望）？」 '12.12
• 「ガンになりやすい」と言われ不安が強まる '12.11
• 「病気も不安、薬も不安」 '12.10
• 「インターネットの使い方」 '12.9
• 「薬を飲むこと、やめることについて」 '12.8
• 「心にわからないことがあるときは」 '12.7
• 「症状測定器になりませんように」 '12.6
• 「人前での緊張」 '12.5
• 「唯一無二の自己自身を生きるには」 '12.4
• 「薬に頼らず治したい思い」 '12.3
• 「一人で解決しない」 '12.2
• 「音にとらわれる」 '12.1

• 「恐怖突入とは？」 '11.12
• 「がんの再発や転移への恐怖」 '11.11
• 「社会復帰にもステップがある」 '11.10
• 「人間存在の固有性、そして努力」 '11.9
• 「辛い思いとの付き合い方」 '11.8
• 「パニック障害に対する森田療法」 '11.7
• 「自律神経失調症は」 '11.6
• 「自分だけではない」 '11.5
• 「大震災とストレス」 '11.4

• 「ピンチはチャンス」 '10.12
• 「症状試しにならない為に」 '10.11
• 「"調和"の観点」 '10.10
• 「健全な精神は健全な肉体に宿る」 '10.9
• 「不安や身体の症状との付き合い方」 '10.8
• 「全般性不安障害と森田療法」 '10.7
• 「日記を通して自分を知る」 '10.6
• 「不安の薬をやめるとき」 '10.5
• 「パニック発作とパニック障害の違い」 '10.4
• 「"もしも…"の不安はおいておく」 '10.3
• 「どのような人生（生き方）を歩んでいきたいですか？」 '10.2
• 「薬との付き合い方」 '10.1

• 「解決は自宅にいることにあらず」 '09.12
• 「パニック障害の症状の再燃について」 '09.11
• 「どんな生活が送りたいのかを具体的に考える」 '09.10
• 「フワフワクラクラ運転する」 '09.9
• 「生活を大きく変えることの重要性」 '09.8
• 「出来る事と出来ない事を分ける」 '09.7
• 「不安を抱える態度の醸成」 '09.6
• 「人前での緊張」 '09.5
• フォーラムで『あやかる』『つられる』 '09.4
• 「短気は損気。喜びや楽しさは、後からじんわり出てくるもの」 '09.3
• 「不安の『モグラ叩き』から脱するには?」 '09.2
• 「あせらずに」 '09.1

• どっちも辛い '08.12
• 現在になりきる '08.11
• 外出を試みてはいますが '08.10
• パニック障害との付き合い方 '08.09
• 外相を整える '08.07
• 「選択肢」と「素直」 '08.06
• かくあるべしの呪縛 '08.05
• 全般性不安障害にどう対処するか '08.04
• 神経質性不眠に対する森田療法 '08.03
• 不安は不安のままに、手足を動かす '08.02
• 職場復帰の不安 '08.01

• 「不安神経症で悩んでいます」 '07.12
• 「良くなる、とはどういうこと？」 '07.11
• 「高血圧恐怖」 '07.10
• 「今、現在を加点主義で生きる」 '07.09
• 「中庸の道」 '07.08
• 「異性とのおつきあい」 '07.07
• 「人生の主人公は皆さんひとりひとりです」 '07.06
• 「前を謀らず、後を慮らず」 '07.05
• 「世間体が気になるのは当然」 '07.04
• 「抜きの一手」と「頼ること」 '07.03
• 「健康人の真似」と「素直」 '07.02
• 完治へとらわれずに '07.01

• 何が「特別」なのか？ '06.12
• 広場恐怖…苛立ちの底には切実な願いがある '06.11
• 「〜したい」という気持ちを大事にしましょう '06.10
• 不調の時にはことさら問題と感じてしまうもの '06.09
• できることはたくさんあります '06.08
• 無言も会話のひとつ '06.07
• 最近の報道を見て起こる気持ち '06.06
• 緊張のまま、書き込む事も第一歩 '06.05
• 日記をうまく活用しよう '06.04
• 消そうとすればするほど不安の火は広がる '06.03
• 不安を持ちながら行動する '06.02
• 神経症の治療は登山のようなもの '06.01

• 焦らず、慌てず、諦めず '05.12
• たくさんのものと関わる幸せ '05.11
• パニック障害の薬物療法について '05.10
• 「転ばないように」ではなく「転んだ後にどう立ち上がるか」 '05.09
• ピンチはチャンス '05.08
• 子育てを通して '05.07
• 完璧すぎず、リラックスして '05.06
• 変化と不安 '05.05
• 服薬を始めることと森田療法 '05.04
• 不安に向き合い、解決するのではなく、つきあう姿勢で '05.03
• 神経症と薬物療法 '05.02
• 苦痛の底にあるのは '05.01

• 小さな恐怖突入の積み重ね '04.12
• 幼弱性とは '04.11
• 中年期の危機と森田療法 '04.10
• 森田療法を学ぶということ（知行同一） '04.09
• 薬を止めること '04.08
• とらわれ、はからいからの脱出 '04.07
• 行きつ戻りつ・・・ '04.06
• 努力即幸福とは '04.05
• 不安と薬物 '04.04
• 自分を好きになる方法とは '04.03
• 過去の出来事と森田療法 '04.02
• 森田療法を学び続ける理由について '04.01

• 森田の学習の進め方 '03.12
• 苦しいときの対処方法とは '03.11
• 仕事を辞めるべきか、続けるべきか '03.10
• 自らを知ること '03.09
• パニック障害を克服するには '03.08
• 神経症と依存 '03.07
• 日々の学習と自覚 '03.06
• 神経質の幼弱性とは '03.05
• 私たちは失敗を取り戻せるのか '03.04
• 不安から逃げてしまうこと '03.03
• 体験者のアドバイスとは '03.02
• 原点に返ること '03.01

• 不安は変化し、流れていくものなのか '02.12
• 怒りの感情はコントロールできるのか？ '02.11
• 神経質のカミング・アウト '02.10
• 純な心、事実唯真  '02.09
• 悩んでいるのは自分だけではない  '02.08
• 予期恐怖の対策  '02.07
• 子供を育てることと「かくあるべし」  '02.06
• 不安の逆説について  '02.05
• 生活の発見会について '02.04
• パニック障害の不安は脳の機能障害のため  '02.03
• 人生はドラマである  '02.02
• 行き詰まりの解決方法  '02.01
• 自分の悩みを伝達することの意味 '01.12

• 恐怖に突入すること '01.11
• 行き詰まりをどう克服するのか  '01.10
• 不安神経症と薬物療法  '01.9
• 日常生活の冒険  '01.8
• 人生上の出来事と神経症  '01.7
• 開き直ることの大切さ  '01.6
• 恐怖突入について  '01.5
• 仕事上の不安  '01.4
• 不安発作の悩み  '01.3
• フォ−ラムのメンバ−の確実な成長 '01.2
• パニック障害（その3）  '01.1

• 不安の逆説 '00.12
• 神経質の陶冶とは '00.11
• パニック発作で悩む '00.10
• 相互のやり取りから学ぶこと '00.9
• 「生の欲望」 '00.8
• 過去 '00.7
• 不安に踏み込む '00.6
• 不安とうつ '00.5
• 悩みについて '00.4
• 完全主義者 '00.3
• 不安神経症の薬物療法について '00.2
• 「クスリ」について '00.1

• 心からの悲しみは '99.12
• 生の欲望と恐怖 '99.11
• パニック障害（その2） '99.10
• パニック障害 '99.9
• 症状を持ちながらも．． '99.8
• 不安を受け止める心の器 '99.7
• 態度の変化が大切 '99.6
• 不安を受け入れること '99.5
• 体の症状で悩んだら.. '99.4
• 行動すること '99.3
• 症状の自己理解 '99.2
• 良き理解者が世界中に.. '99.1

• 一人で悩みをかかえずに.. '98.12
• 恐怖突入の重要性 '98.11